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  • ÃâÆÇÀÏ2020-02-12
  • µî·ÏÀÏ2020-06-10
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Ã¥¼Ò°³

30³â °æ·ÂÀÇ ÀÓ»ó½É¸®»ç°¡ ¸»Çϴ °¨Á¤¿¡ ¾Ðµµ´çÇÏÁö ¾Ê´Â 8°¡Áö ¹æ¹ý
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³²µéº¸´Ù ¹Î°¨Çϴٴ °ÍÀº »îÀÇ ¼±¹°À̱⵵ ÇÏ°í, ¶Ç ¶§·Ð ÁüÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °®±â ¸¶·ÃÀΠŸÀο¡ ´ëÇÑ ³ôÀº °ø°¨·Â°ú ±íÀº À¯´ë°¨, °­·ÄÇÑ ±â»Ý, ¶Ù¾î³­ Á÷°ü°ú Ã¢ÀǷ µîÀº »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ±×·¯³ª ÇÑÆí, Áö³ªÄ¡°Ô °¨Á¤ÀûÀÌ µÈ ³ª¸ÓÁö À߸øµÈ ¼±ÅÃÀ» Çϰųª ºÎÁ¤ÀûÀΠ»ý°¢¿¡ »ç·ÎÀâÇô Èûµé ¶§¸é ¹Î°¨ÇÑ ¼º°ÝÀÌ ¹«°Å¿î ¼÷Á¦Ã³·³ ´À²¸Áú °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹Î°¨¼ºÀ» »îÀÇ ¼±¹°·Î ´À³¢°í È°¿ëÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®´Â °Ý·ÄÇÑ °¨Á¤À» Àß ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù. À̠å¿¡¼­ ¼Ò°³Çϴ ¸¶À½À» Æò¿ÂÇÏ°Ô ÇØÁÙ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµéÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¡®²ÙÁØÇÑ ¿¬½À¡¯ÀÌ´Ù. »ý°¢À̳ª ÇൿÀ» ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¹Ù²Ù´Â °Ô ½±Áö¸¸Àº ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» µéÀÏ ¸¸ÇÑ ÃæºÐÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù. °¨Á¤¿¡ Áö¹è´çÇÏÁö ¾Ê°í, ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀº ÇÑ°á Æí¾ÈÇÏ°í ¸¸Á·½º·´°Ô º¯ÇÒ Å״ϱ»ÀÌ´Ù. 

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÈÞ½ºÅÏ¿¡ À§Ä¡ÇÑ º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á ¼¾ÅÍDialectical Behavior TherapyÀÇ ¼¾ÅÍÀåÀÌÀÚ ¹Ì±¹ °æ°è¼º ¼º°ÝÀå¾Ö ÇùÀÇȸNational Education Alliance Borderline PErsonality DisorderÀÇ ÀÌ»çȸ ¸â¹öÀÌ´Ù. ¹öÁö´Ï¾Æ ´ëÇп¡¼­ ¾Æµ¿ ¹× Ã»¼Ò³â ÀÓ»ó½É¸®ÇР¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í, Çൿ ¹× ÀÎÁöÄ¡·áÇùȸAssociation of Behavior and Cognitive TherapyÀÇ ¸â¹öÀÌÀÚ ÈÞ½ºÅÏÀÇ Á¤½Å°Ç°­ ´ÜüNAMIÀÇ ±³À° ÀÚ¹®À§¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡ºThe Power of ValidationÀÚ±â È®½ÅÀÇ Èû(±¹³» ¹ÌÃâ°£)¡»ÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÈÞ½ºÅÏ¿¡ °¡Á· Ä¡À¯ ÄÁÆÛ·±½ºHealing Hearts of Families¸¦ Ã¢¸³Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹Ìµð¾î ¸Åü¿¡ Ä®·³À» ±â°íÇϸç, ¹Î°¨ÇÏ°í ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ÆÌij½ºÆ® [Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷The Emotionally Sensitive Person]À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.

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1Àå ³²µéº¸´Ù ¹Î°¨Çϴٴ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡

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3Àå °¨Á¤À» ´Ù½º¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±âº»ÀûÀΠ»ýÈ° ½À°ü

¼ö¸éÀº »ý°¢º¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù
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Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô ÀÏÁ¤À» °èȹÇÑ´Ù
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4Àå Á¤¼­ °ü¸®¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¸¶À½Ã¬±è

¸ðµç °¨Á¤¿¡ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À» ½ÇÇàÇÑ´Ù
ƯÁ¤ÇÑ »ç¹°À̳ª »ý°¢¿¡ Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÑ´Ù
°üÂûÇÏ°í, ¼ö¿ëÇÏ°í, ºÐ¼®ÇÏ°í, ±â´Ù¸°´Ù
ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢°ú °¨Á¤À» ½Å·ÚÇÑ´Ù
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¸¶À½ÀÌ ºÎ´ë³¢´Â ½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Ù
 
5Àå ³» °¨Á¤À» °¡¸¸È÷ µé¿©´Ùº»´Ù

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°¨Á¤ÀÇ ½Çü¸¦ ÆľÇÇϴ ¹æ¹ý
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6Àå ÇԺηΠÆÇ´ÜÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù

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7Àå À̼ºÀûÀ¸·Î Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀ» Çϴ ¹æ¹ý

°¨Á¤Àû µô·¹¸¶
¶Ç ¼ö¿ëÇ϶ó°í? ±×·¸´Ù. ¼ö¿ëÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
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ÀÚ±âÇø¿À¸¦ ¸ØÃß°í Á¤Ã¼¼ºÀ» È®¸³ÇÑ´Ù 
ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¿Í ÀÏÄ¡Çϴ »îÀ» »ê´Ù

9Àå °Ç°­ÇÏ°í Àǹ̠Àִ °ü°è¸¦ À§ÇÏ¿©

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